Које су предности свима омиљене јагоде?

Јагода
Почетак лета је једноставно рај за љубитеље јагода. Посебно је добро ако таква бобица расте код куће у башти, јер је бесплатна, укусна, свежа, ароматична и увек при руци, иако доноси плодове само четири недеље. И то није све. Ова бобица садржи многа јединствена својства која позитивно утичу на људско тело. Дакле, које су предности јагода?
Садржај:

Састав јагоде

  • Летње доба је познато по великом броју различитих бобица, воћа и поврћа, које су пуно витамина. Али јагоде заузимају посебно место међу њима. Садржи велику количину витамина:
  • аскорбинска киселина (Ц)
  • ретинол (А)
  • рибофлавин (Б2)
  • пантотенска киселина (Б5)
  • пиридоксин (Б6)
  • фолна киселина (Б9)
  • филохинон (К)
  • рутина (Р)
Такође у јагоди много микроелеменатакоји имају позитиван ефекат на људско тело:
  • калијум
  • магнезијум
  • манган
  • бакар
  • жлезда
  • омега три масне киселине
  • цинк
  • јод
  • калцијум
  • фосфор
  • молибден
  • кобалт
  • никотинска киселина
  • салицилна киселина
Главни предности јагода – висок садржај витамина Ц. Шест бобица средње величине садржи чак више витамина Ц од поморанџе. Захваљујући томе, јагоде јачају крвне судове и чине њихове зидове еластичнијим. Такође смањује могућност појаве хематома и поткожних крварења, а бобицама се могу лечити проширене вене.
Приликом куповине, боље је не узимати огромне јагоде.Величина бобице је обезбеђена високим садржајем воде у њој и истом количином витамина као у малим великим. Можете чак и окусити разлику: мањи је много укуснији, слађи и ароматичнији.
Такође је боље да не купујете меке и затамњене плодове са мрљама: они су се јасно погоршали или су презасићени хемијским ђубривима.
Такође треба узети у обзир да све оно за шта су јагоде корисне, користи се само током сезоне плодова. Остатак времена се узгаја на посебним ђубривима, па стога бобице постају штетне по здравље. Морате брати бобице са стабљикама, тада ће боље задржати своја корисна својства.

Које су предности бобица?

Бобице

Лекари примећују позитиван ефекат јагода на надбубрежне жлезде, које захтевају велике дозе аскорбинске киселине. Стимулише производњу интерферона, односно учествује у функционисању имуног система.
Јагоде утичу на кости и везивно ткиво. Снажан је антиоксидант, што значи да помаже у заустављању старења на молекуларном нивоу и нормализује метаболизам. Флавоноиди садржани у јагодама имају иста својства. Примећено је да могу пореметити процес формирања тумора, јер заустављају поделу ћелија рака.
Међу здравственим предностима јагода, фолна киселина заузима важно место. По свом садржају, бобица је чак испред грожђа. У количини такве киселине, малине су такође инфериорне од ње. Недостатак витамина Б9 негативно утиче на здравље људи на ћелијском нивоу, јер може допринети настанку рака и мегалобластне анемије.
Код фетуса долази до поремећаја у стварању и функционисању ћелија, формирању имуног и хематопоетског система.Због тога је веома важно да труднице, посебно у првом тромесечју, конзумирају фолну киселину коју садрже јагоде.
Ова бобица такође утиче на способност човека да оплоди, јер витамин Б 9 учествује у стварању сперме. Фолна киселина такође јача крвне судове, позитивно утиче на имуни систем и појачава заштиту од вируса и микроорганизама.
Можемо рећи да овај витамин, салицилна киселина и фитонциди имају антибактеријска својства, спречавају и елиминишу различите запаљенске процесе.
Веома важан елемент у бобицама је калијум. Потребан је за нормално функционисање срца и мишића. Са продуженом хипокалемијом, може почети неуралгија. А са хиперкалемијом, развија се чир на танком цреву или се провоцира срчани застој.
Јагоде такође садрже јод. Уз довољну дневну потрошњу бобица током сезоне сазревања, његов недостатак се може елиминисати. Веома је користан за болести штитне жлезде, посебно за особе са Гравесовом болешћу.
А калцијум и фосфор у јагодама су корисни за наше вилице и мишићно-скелетни систем.
Бакар, када се прогута, промовише стварање колагена. Захваљујући томе, кожа добија еластичност и мекоћу. Једење јагода може вам помоћи да се решите бора. А ако направите маске од ових бобица, онда уз помоћ разних киселина у њиховом саставу можете се ослободити пега или флека и посветлити тен. Такође, јагоде чисте и сужавају поре, лече акне, негују кожу и чине је мат
Ове бобице подстичу стварање серотонина, хормона радости који побеђује лоше расположење и депресију. У многим земљама, јагода је бобица љубави и њена користи се као афродизијак. Садржи цинк, који буди скривене жеље.
Познавајући предности јагода, ову бобицу можете користити за побољшање здравља тела. Такво лечење ће бити и корисно и пријатно.

Третман јагодама

Берри

Лековита својства јагода се широко користе за лечење болести:
  • запаљење грла, носа и десни
  • проблеми са стомаком и цревима
  • гнојне ране, красте, разни чиреви
А да бисте спречили да вам лош задах не излази из уста, боље је јести јагоде него жвакаће гуме. Ова бобица је веома корисно за људе са болестима дигестивног, хематопоетског и генитоуринарног система. Користи се за лечење:
  • хепатитиса
  • гастритис
  • дуоденитис
  • панкреатитис
  • холециститис
  • камен у жучи
  • ентеритис
  • хипертензија
  • атеросклероза
  • срчана исхемија
  • хемороиди
  • нефритис
  • пијелонефритис
  • болест уролитијазе
  • циститис
  • крварење из материце
  • хиперменореја
  • гихт и многе друге болести
Бобице се могу користити за нормализацију крвног притиска и метаболичких процеса у телу. Јагоде савршено решавају проблем несанице, недостатка витамина, анемије, затвора, помажу у детоксикацији, пречишћавању крви, уклањању токсина и холестерола. Стимулише стварање урина и ослобађање вишка течности из тела.
Иако се јагоде састоје од десет одсто угљених хидрата и слатког укуса, оне позитивно утичу на количину шећера у крви човека. То једноставно ремети апсорпцију шећера у цревима и они се без трага елиминишу из организма. Још једна ствар за коју су јагоде добре је то што садрже мало калорија и протеина, а уопште нема масти. Због тога је одличан прехрамбени производ за дијете.
За здраву особу, здрава количина јагода које се поједе дневно је отприлике петсто грама.Али они који су преосетљиви на алергене не би требало да једу бобицу. Будите опрезни и водите рачуна о свом здрављу!
Погледајте које су предности јагода у видеу:
БобицеБерри

Коментари

Јагоде су добре не само за тело, већ и за тело, посебно за лице. У лето можете направити добру маску са јагодама. Самељите пар бобица и нанесите танак слој на лице. Само ако постоје иритације, бубуљице или друге огреботине, може доћи до благог печења. Ово је добро. Након тога кожа постаје глатка и еластична.

Видео сам програм на ТВ-у о корисним својствима јагода. Нарочито је писало да би јагоде биле још здравије за јело, на пример, са павлаком и шећером. За њих такође није страшно. који пати од вишка тежине. Али ова бобица може бити подмукли алерген, који се можда неће одмах манифестовати, али онда...