Колико калорија има краставац?

Свака жена која пази на своју фигуру то зна краставци Можете јести у било којој количини без страха од вишка килограма. На крају крајева, краставац је најздравије поврће, састоји се од воде и биљних влакана, а садржи 99% воде!

А колико калорија има краставац? Ако би човек могао да поједе килограм свежих краставаца, његово тело би добило само 150 кцал. Има и лепих информација за љубитеље киселих краставаца. Дакле, на 100 г киселих краставаца има 11 кцал, а за исту масу киселих краставаца има 2 кцал више. Нутритивна вредност овог производа је очигледна!

Корисност краставца није само у његовом ниском садржају калорија. Једући ово укусно поврће, ми тиме спречити претварање угљених хидрата у масти.

Знајући колико калорија има краставац, можете значајно диверзификовати свој строги мени. Слани или кисели краставац биће одличан додатак куваној говедини или зецу. А печена риба може се комбиновати са сочним и хрскавим свежим краставцем.

Поврх тога, краставац је веома добро се вари и апсорбује од стране људског тела. То значи да ће све корисне супстанце садржане у краставцу у потпуности постићи свој циљ и имати најпозитивнији ефекат на добробит особе. Иначе, краставац је извор јода, гвожђа, калијума, ниацина, аскорбинске киселине, токоферола, калцијума, магнезијума, цинка, фосфора и ретинола.

Упркос свој корисности краставца, морате знати о његовим контраиндикацијама. Тако, сок од краставца се не препоручује за гастритис и камење у било ком од људских органа.

Код хипертензије, атеросклерозе, неравнотеже воде и соли и обољења јетре, контраиндикована је конзумација сланих и киселих краставаца.